两点半左右，老人们陆陆续续地来到了多媒体教室，在志愿者的引导下，有序地尽量往前排坐，一切准备活动就绪后，夏季健康知识小讲座正式开始。

 

        首先，讲师就健康运动进行了详尽地讲解，表明健康的运动一定要选对合适的时间环境以及适宜的运动方式，还贴心地列出了温馨小提示：夏季室外运动流汗过多，要注意补水避暑，不要空腹锻炼，以及如果中暑了应该怎样应对缓解症状等等，老人们都聚精会神地看着屏幕。

 

         除了运动之外，夏季里，老年人还应注意饮食有节，清暑化湿；在日常生活中尽量避免使用化学用剂，选择绿色纯天然的清洁品；讲师用四个词语“童心”、“龟柔”、“猴行”、“蚁性”，生动形象地归纳总结出老年人应当保持的生活态度，关注老年人隐藏的心理问题，与前面提及的生理健康相辅相成。

 

        最后，志愿者就讲座内容进行了有奖问答环节，这当然也是为了帮助老人们加深对夏季健康知识的印象。老人们在这一环节中表现很好，一些细小的知识点都记得很清楚，几乎毫不费力地答出正解，拿到了志愿者们准备的小奖品，本次活动也就此落下帷幕。

 

        看得出，老人们都积极参与到本次与他们切身利益有关的活动中来，社区负责人表示，希望今后能多开展类似的讲座活动，为老年人谋福利，志愿者们也祝福老年人能够远离病痛，度过幸福安逸的晚年。（博彩网址大全 /蒯心怡）